DE BESTE STRESSVERMINDERENDE WORKOUTS OP HET WERK

Homepage

Stressverminderende workouts

De workouts die we bieden bij The Soul Gym at Work zijn gebaseerd op Dru Yoga. Er is onderzoek gedaan naar Dru Yoga wat er op wijst dat het stress die mensen ervaren op de werkvloer vermindert, rugpijn verlicht en een gevoel van welzijn verhoogt. Wij vinden Dru Yoga de ideale workout voor op de werkplek, vanwege de lage impact oefeningen en vloeiende bewegingen die vooral spanning in de rug verlicht. Aan het einde van de workout is een meditatie vanwege het kalmerende effect op de geest. Meditatie versterkt het gevoel van controle, verhoogt de concentratie en het creatief denkvermogen. Zo werkt je team zowel aan een energiek en gezond lichaam als meer rust en focus in het dagelijkse werk.

MEER OVER DE WORKOUTS

Werkwijze

Wil je een van onze workouts meemaken? Laat het ons weten en we komen langs voor een vrijblijvende try-out in jouw organisatie. Na deze try-out evalueren we en ontvang je een aanbieding op maat voor een abonnement:  1 of 2 wekelijkse workouts in jouw organisatie gebaseerd op een half jaar pakket of een extra voordelig jaarpakket. Wij verzorgen de materialen, het enige wat we in jouw organisatie nodig hebben is een ruimte. Ook online workouts zijn mogelijk. Onze gepassioneerde docenten zijn gekwalificeerd in Dru Yoga en staan klaar om jouw team wekelijks van nieuwe energie te voorzien.

BOEK EEN TRY-OUT

Voordelen workouts

Healthy body

verlicht nek- en rugklachten
versterkt het lichaam
herstellende ontspanning

Stress release

verlicht emotionele spanning
vergroot veerkracht
wekelijks opladen

Clear mind

bewezen inzet van meditatie
vergroot de focus
versterkt gevoel van controle

Reconnect

versterkt het teamgevoel
vergroot onderling begrip
versterkt contact met lichaam

  • Fijne workout, waarbij je fysiek lekker actief bent en na de ontspanning weer helemaal opgeladen voelt.
    Mirella
  • Een heerlijke workout!
    Ingrid

Actie! ontvang dit knoopkussen 

Boek nu een try-out en ontvang dit supergrote knoopkussen in een kleur naar keuze!

JA DAT WIL IK 

Tips voor minder stress?

Ontvang tips, tricks en nieuws in je mailbox voor stressvermindering in jouw organisatie.