Dru yoga at work

Dru yoga workouts

Effective stress release

In 50 minuten ontladen deelnemers spanning en stress en lopen ze met nieuwe energie de deur uit.

Wat krijgen de deelnemers?

Dru yoga is een rustige maar krachtige en bewezen effectieve vorm van yoga bij stress. De workout bestaat uit een doeltreffende serie van bewegingen en houdingen. Door de combinatie met ademhalingsoefeningen wordt lichamelijke en emotionele spanning losgelaten. Deze unieke methodiek van Dru Yoga heet Energy Block Release (EBR). Dankzij deze techniek maakt gejaagd denken plaats voor kalmte. Veel aandacht gaat naar het gebied rondom de wervelkolom, hierdoor is deze vorm van yoga ideaal voor het verlichten en verminderen van veelvoorkomende klachten op de werkvloer zoals spanning in de nek, rug en schouders. De workout eindigt met een liggende en diepe ontspanning. Hierdoor kan het lichaam herstellen en kan de opgebouwde energie van de workout het lichaam zijn volledige werking meegeven.

Voordelen workouts

Healthy body

verlicht nek- en rugklachten
versterkt het lichaam
herstellende ontspanning

Clear mind

bewezen inzet van meditatie
vergroot de focus
versterkt gevoel van controle

Stress release

verlicht emotionele spanning
vergroot veerkracht
wekelijks opladen

Reconnect

versterkt het teamgevoel
vergroot onderling begrip
versterkt contact met lichaam

Voor wie?

Alle organisaties die hun team een plek willen bieden om wekelijks te laden met nieuwe energie.

Locatie

Deelnemen kan op 2 manieren:

  • In-company op basis van een halfjaar of jaarabonnement voor organisaties
  • Bij onze locatie Mindspace Utrecht krijgt het team toegang tot de workouts

Neem contact met mij op.

Wat kost het?

De kosten zijn gebaseerd op een halfjaar of een extra voordelig jaarabonnement. Neem contact met ons op voor meer informatie.

Wanneer

1 tot 2x per week op basis van de behoefte

Groepsgrootte: tot 25 deelnemers op basis van de beschikbare ruimte

Over de trainer

Dorinde de Boer kwam na jarenlang zoeken van een yogastijl die bij haar paste uit bij Dru yoga. Dorinde: “Toen ik voor het eerst Dru yoga beoefende, wist ik het meteen.. Dít is de vorm die bij me past. Eindelijk een yogales waar ik zelfs aan het einde van een lange dag nog heen wilde fietsen door de regen, om op te laden met nieuwe energie om uitgerust en met kalmte in mijn hoofd weer naar huis te gaan.”

In 2014 startte zij aan de driejarige Dru Yoga Docentenopleiding bij Dru Netherlands. Na haar opleiding kon Dorinde niet wachten om les te gaan geven en zij is hier ook meteen mee begonnen. “Ik heb een passie voor reizen, koken, de Spaanse taal en muziek én ik geniet van mijn woonboot aan een rustig water vlakbij het centrum van Utrecht. Daar ontstaan de mooiste ideeën…”

Wil jij onze workouts in jouw organisatie? Boek dan via de onderstaande button een vrijblijvende workout, vraag een kennismakingsgesprek aan of vraag de kosten op van een abonnement.

IK WIL MEER WETEN

  • Een heerlijke workout!
    Ingrid
  • Fijne workout, waarbij je fysiek lekker actief bent en na de ontspanning weer helemaal opgeladen voelt.
    Mirella

Receive the Soul Gym at Work

Ontvang het beste Soul Gym nieuws in je e-mailbox; aanbiedingen, events en achtergronden.