Dru Yoga workouts voor organisaties
Effectieve stressvermindering
In een uur ontladen deelnemers spanning en stress en lopen ze met nieuwe energie de deur uit.
Wat is Dru Yoga?
Dru Yoga is een rustige maar krachtige vorm van yoga bij stress. Naar Dru Yoga is onderzoek gedaan wat er op wijst dat het stress die mensen ervaren op de werkvloer vermindert, rugpijn verlicht en een gevoel van welzijn verhoogt. De workouts bestaan uit een serie van vloeiende bewegingen en krachtige houdingen. Door de combinatie met ademhalingsoefeningen kan lichamelijke en emotionele spanning worden losgelaten. Deze unieke methodiek van Dru Yoga heet Energy Block Release (EBR) waardoor gejaagd denken plaats kan maken voor kalmte. Er is veel aandacht voor het gebied rondom de wervelkolom. Hierdoor is deze vorm van yoga ideaal voor het verlichten van veelvoorkomende klachten op de werkvloer zoals spanning in de nek, rug en schouders. De workout eindigt met een liggende en diepe ontspanning. Hierdoor kan het lichaam herstellen en kan de opgebouwde energie van de workout het lichaam zijn volledige werking meegeven.
Voordelen workouts
Voor wie?
Alle organisaties die hun team een moment willen bieden om wekelijks op te laden met nieuwe energie.
Locatie
Deelnemen kan op 2 manieren:
- In-company op basis van een halfjaar of jaarabonnement voor organisaties
- Online krijgt een team van een organisatie toegang tot de workouts op basis van een halfjaar of jaarabonnement. Bied het team een stressverlagend moment en een ontspannen onderbreking van het (thuis)werken
Try-out
Maak kennis met onze workouts door een vrijblijvende try-out te boeken, dat kan zowel in-company als online.
Wat kost het?
De kosten voor organisaties zijn gebaseerd op een halfjaar of een extra voordelig jaarabonnement voor organisaties. Neem contact op voor een aanbieding op maat.
De kosten voor een try-out bij organisaties zijn €295 daar ontvang je nu tijdelijk een groot knoopkussen bij, ter waarde van €72.
Wanneer
1 tot 2x per week op basis van de behoefte van een organisatie
Groepsgrootte: tot 25 deelnemers op basis van de beschikbare ruimte. Online is dit onbeperkt.
Wil jij onze workouts voor jouw organisatie? Boek dan via de onderstaande button een vrijblijvende try-out, vraag een kennismakingsgesprek aan, of vraag de kosten op van een abonnement. Hiervoor maken we een aanbieding op maat.
Over de trainers
Dorinde de Boer kwam na jarenlang zoeken van een yogastijl die bij haar paste uit bij Dru yoga. Dorinde: “Toen ik voor het eerst Dru Yoga beoefende, wist ik het meteen.. Dít is de vorm die bij me past. Eindelijk een yogales waar ik zelfs aan het einde van een lange dag nog heen wilde fietsen door de regen, om op te laden met nieuwe energie om uitgerust en met kalmte in mijn hoofd weer naar huis te gaan.” In 2014 startte zij aan de (toen) driejarige Dru Yoga Docentenopleiding bij Dru Netherlands. Na haar opleiding is Dorinde meteen begonnen met lesgeven.
Marleen Birkhoff volgde de opleiding tot Dru Yoga docent bij Dru Netherlands in 2021 en 2022. Ze wisselt haar baan als communicatieadviseur af met laagdrempelige yogalessen waarin iedereen zich snel thuis voelt. “Dru Yoga is een vorm van yoga die zowel versterkend is voor het lichaam als diep ontspannend, de ideale combinatie dus! Ik wil zoveel mogelijk mensen Dru Yoga laten ervaren en ontdekken wat de voordelen zijn.”
