Dru Yoga voor organisaties

Dru Yoga workouts voor organisaties

Effectieve stressvermindering

In een uur ontladen deelnemers spanning en stress en lopen ze met nieuwe energie de deur uit.

Wat is Dru Yoga?

Dru Yoga is een rustige maar krachtige vorm van yoga bij stress. Naar Dru Yoga is onderzoek gedaan wat er op wijst dat het stress die mensen ervaren op de werkvloer vermindert, rugpijn verlicht en een gevoel van welzijn verhoogt. De workouts bestaan uit een serie van vloeiende bewegingen en krachtige houdingen. Door de combinatie met ademhalingsoefeningen kan lichamelijke en emotionele spanning worden losgelaten. Deze unieke methodiek van Dru Yoga heet Energy Block Release (EBR) waardoor gejaagd denken plaats kan maken voor kalmte. Er is veel aandacht voor het gebied rondom de wervelkolom. Hierdoor is deze vorm van yoga ideaal voor het verlichten van veelvoorkomende klachten op de werkvloer zoals spanning in de nek, rug en schouders. De workout eindigt met een liggende en diepe ontspanning. Hierdoor kan het lichaam herstellen en kan de opgebouwde energie van de workout het lichaam zijn volledige werking meegeven.

Voordelen workouts

Healthy body

verlicht nek- en rugklachten
versterkt het lichaam
herstellende ontspanning

Clear mind

bewezen inzet van meditatie
vergroot de focus
versterkt gevoel van controle

Stress release

verlicht emotionele spanning
vergroot veerkracht
wekelijks opladen

Reconnect

versterkt het teamgevoel
vergroot onderling begrip
versterkt contact met lichaam

Voor wie?

Alle organisaties die hun team een moment willen bieden om wekelijks op te laden met nieuwe energie.

Locatie

Deelnemen kan op 2 manieren:

  • In-company op basis van een halfjaar of jaarabonnement voor organisaties
  • Online krijgt een team van een organisatie toegang tot de workouts op basis van een halfjaar of jaarabonnement. Bied het team een stressverlagend moment en een ontspannen onderbreking van het (thuis)werken

Try-out

Maak kennis met onze workouts door een vrijblijvende try-out te boeken, dat kan zowel in-company als online.

Wat kost het?

De kosten voor organisaties zijn gebaseerd op een halfjaar of een extra voordelig jaarabonnement voor organisaties. Neem contact op voor een aanbieding op maat.

De kosten voor een try-out bij organisaties zijn €295 daar ontvang je nu tijdelijk een groot knoopkussen bij, ter waarde van €72.

Wanneer

1 tot 2x per week op basis van de behoefte van een organisatie

Groepsgrootte: tot 25 deelnemers op basis van de beschikbare ruimte. Online is dit onbeperkt.

 

Wil jij onze workouts voor jouw organisatie? Boek dan via de onderstaande button een vrijblijvende try-out, vraag een kennismakingsgesprek aan, of vraag de kosten op van een abonnement. Hiervoor maken we een aanbieding op maat.

IK WIL MEER WETEN

Over de trainers

Dorinde de Boer kwam na jarenlang zoeken van een yogastijl die bij haar paste uit bij Dru yoga. Dorinde: “Toen ik voor het eerst Dru Yoga beoefende, wist ik het meteen.. Dít is de vorm die bij me past. Eindelijk een yogales waar ik zelfs aan het einde van een lange dag nog heen wilde fietsen door de regen, om op te laden met nieuwe energie om uitgerust en met kalmte in mijn hoofd weer naar huis te gaan.” In 2014 startte zij aan de (toen) driejarige Dru Yoga Docentenopleiding bij Dru Netherlands. Na haar opleiding is Dorinde meteen begonnen met lesgeven.

Marleen Birkhoff volgde de opleiding tot Dru Yoga docent bij Dru Netherlands in 2021 en 2022. Ze wisselt haar baan als communicatieadviseur af met laagdrempelige yogalessen waarin iedereen zich snel thuis voelt. “Dru Yoga is een vorm van yoga die zowel versterkend is voor het lichaam als diep ontspannend, de ideale combinatie dus! Ik wil zoveel mogelijk mensen Dru Yoga laten ervaren en ontdekken wat de voordelen zijn.”

 

  • Fijne workout, waarbij je fysiek lekker actief bent en na de ontspanning weer helemaal opgeladen voelt.
    Mirella
  • Een heerlijke workout!
    Ingrid

Tips voor minder stress?

Ontvang tips, tricks en nieuws in je mailbox voor stressvermindering in jouw organisatie.